Blog

MOVESMART. EATFRESH! MINDSWITCH? is een concept dat u overal tegen kunt komen. Iedereen die gepassioneerd is rondom deze thema’s wil er mee werken. Vooral ook omdat het uitgangspunt is dat het echt moet werken. Geen loze beloftes maar samen doelen bepalen en daar ook voor gaan. Geen eenmalige actie of nieuwe trend. Het structureel begeleiden van klanten met als doel een gezonde leefstijl en meer vitaliteit.

Ter inspiratie bloggen onze MOVE, EAT & MIND-experts regelmatig. Hieronder ziet uw hun bijdragen

Make up your mind

/
Door Max Lak
Recente studies bij dieren lijken aan te tonen dat slapen helpt bij het ‘opschonen’ van de hersenen. Giftige stoffen die zich ophopen in wakkere toestand worden in slaaptoestand verwijderd. Deze resultaten werpen een nieuw licht op de manier waarop slapen bijdraagt aan een gezond brein.

Natuurlijk (over) gewicht

/
Door Maarten Bijma
Het is een wonder dat we niet allemaal 200 kilo wegen. De meeste van ons voeren dagelijks een tweestrijd wanneer iets lekkers voor onze neus staat… Laten staan of toch gewoon nemen? Wat kun je er aan doen? Is het natuur?

Slapend gezonder worden

/
Door Peter Westdijk
Slapend rijk worden, dat is voor veel mensen een droom. Met de huidige gezondheidshype zou slapend gezond worden daar mooi bij passen. Het klinkt natuurlijk te mooi om waar te zijn. Maar in tegenstelling tot slapend rijk worden (wat niet waar is), verbeter je wel je conditie tijdens een goede nachtrust.

One Size Fits All Stress?

/
Door Max Lak
Bestaat DE oplossing voor een stressvrij leven? Iedereen maakt wel periodes door waarin stress een negatieve hoofdrol opeist. We weten allemaal dat een leven zonder stress onmogelijk en misschien wel onwenselijk is maar soms groeit het ons boven het hoofd.
back