Wat is nodig voor herstel?

Ontspanning, rusten, herstel en slaap; vier begrippen die nauw met elkaar verbonden zijn en heel belangrijke factoren voor voldoende energie en een goede gezondheid. Want het lichaam is pas in staat om zich goed te herstellen van alle dagelijkse inspanningen, wanneer het goed tot rust kunt komen, voldoende slaapt krijgt en stress en ontspanning in balans is.

Inzicht in rust

Om cliënten hier inzicht in te laten krijgen wordt er in de app gevraagd om 2 weken bij te houden hoe bepaalde mentale activiteiten zoals bijvoorbeeld slapen, energie en ontspanning, met elkaar in balans zijn. Aan de hand hiervan en iemands persoonlijke doelen krijgt de cliënt gerichte informatie over het belang van rust en ontspanning om tot een goede gezondheid te komen.

back