Grünkohl- und Blaubeer-Smoothie

Gut für:

Dieser Smoothie ist voller Antioxidantien. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses. Antioxidantien wirken entzündungshemmend, cholesterolsenkend und schützen gegen verschiedene Krankheiten.

Außerdem bieten die Waldbeeren allerlei Vorteile, wie die Minderung der Muskelschmerzen nach dem Sport bis hin zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten. Das Vitamin K in diesem Smoothie sorgt für starke Knochen. Darüber hinaus sorgt es für die Minderung des Säuregrads und von Entzündungen in und auf dem Körper und für die Entgiftung des Körpers.

Zubereitung

Grünkohl ist unglaublich gut für uns, es ist voll Vitamin K, das wichtig ist für die Aufnahme von Kalzium, also für starke Kochen. Und die Blaubeeren sorgen für eine bessere Durchblutung der Blutgefäße. Verwenden Sie feste Blaubeeren mit einem silbrigen Unterton. Nehmen Sie keine verschrumpelten oder überreifen Beeren, diese haben bereits viel ihrer gesunden Stoffe verloren.

  1. Den Grünkohl waschen, in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Die gewaschenen Beeren und eine geschälte Banane hinzufügen.
  3. Die halbe Grapefruit und die halbe Zitrone darüber auspressen.
  4. Ein Glas Wasser hinzufügen.
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