Grüner Smoothie mit Orange

Zutaten:

2 Handvoll frischer Spinat
2 geschälte Orangen
½ rote Paprika (ohne Kerne)
1 grüner Apfel mit Schale
1 Glas Wasser oder 1 Handvoll Eiswürfel

Zubereitung

Spinat ist das am meisten verwendete Gemüse für den grünen Smoothie. Er ist nicht nur sehr lecker, sondern auch sehr gut mit anderen Zutaten kombinierbar, besonders Obst.

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis sich eine weiche Masse bildet.
  2. Sie können selbst entscheiden, wie lange Sie alles mixen lassen, je nach gewünschter Konsistenz des Smoothies.

Gut für:

Spinat ist reich an Vitamin E, Karotin und Antioxidantien. Diese drei Stoffe machen Spinat zu einem der gesündesten Gemüse überhaupt. Spinat ist außerdem reich an Eisen, wodurch Sie durch den Verzehr einen enormen Energieschub bekommen. Die Orange ist voller Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffe. Sie hilft bei dem Bekämpfen von Krankheiten.

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