MOVESMART. EATFRESH! MINDSWITCH? is een concept dat u overal tegen kunt komen.

Iedereen die gepassioneerd is rondom deze thema’s wil er mee werken. Vooral ook omdat het uitgangspunt is dat het echt moet werken. Geen loze beloftes maar samen doelen bepalen en daar ook voor gaan. Geen eenmalige actie of nieuwe trend. Het structureel begeleiden van klanten met als doel een gezonde leefstijl en meer vitaliteit.
Ter inspiratie delen onze MOVE, EAT & MIND-experts hieronder regelmatig nieuws, artikelen, blogs en recepten.

Artikelen

Wie om zijn lijf geeft gaat staan

/
Waar de term precies vandaan kwam en wie hem als eerst heeft gebruikt is niet meer te achterhalen, maar bijna iedereen kent de uitdrukking ‘Zitten is het nieuwe roken’ inmiddels. Maar waarom is zitten dan zo schadelijk? Een oproep om meer te gaan staan.

Slim concept verandert gedrag duurzaam

Met MOVESMART. EATFRESH! MINDSWITCH? maak je de ideale combinatie van fysieke, sociale en mentale activiteiten.

The art of move smart

Het beste resultaat wordt bereikt door slim te bewegen met de juiste dosis.

Nieuws

Hoezo vijf dagen per week sporten? In het weekend is genoeg

/
Goed nieuws voor iedereen die het door de week veel te druk heeft om te sporten. Alleen in het weekend sporten is goed genoeg. Het hoeft niet vijfmaal per week een half uur per dag te zijn.

Iedere geïnvesteerde Euro in MOVESMART levert ruim 4 Euro aan maatschappelijke waarde op!

/
MOVESMART.company heeft begin 2016 opdracht gegeven om een SROI-analyse te laten uitvoeren door Sinzer. In de analyse worden de toekomstige maatschappelijke effecten van MOVESMART op verschillende stakeholders (o.a. klanten, verzekeraars, werkgevers en overheid) in kaart gebracht.

22% meer kans op diabetes per extra uur zitten

/
Elk extra uur dat een werknemer zit op een dag, kan zijn risico op diabetes type 2 met 22% verhogen. Dit resultaat komt naar voren in een grootschalig onderzoek van Universiteit Maastricht.

Blogs

Make up your mind

/
Door Max Lak
Recente studies bij dieren lijken aan te tonen dat slapen helpt bij het ‘opschonen’ van de hersenen. Giftige stoffen die zich ophopen in wakkere toestand worden in slaaptoestand verwijderd. Deze resultaten werpen een nieuw licht op de manier waarop slapen bijdraagt aan een gezond brein.

Natuurlijk (over) gewicht

/
Door Maarten Bijma
Het is een wonder dat we niet allemaal 200 kilo wegen. De meeste van ons voeren dagelijks een tweestrijd wanneer iets lekkers voor onze neus staat… Laten staan of toch gewoon nemen? Wat kun je er aan doen? Is het natuur?

Slapend gezonder worden

/
Door Peter Westdijk
Slapend rijk worden, dat is voor veel mensen een droom. Met de huidige gezondheidshype zou slapend gezond worden daar mooi bij passen. Het klinkt natuurlijk te mooi om waar te zijn. Maar in tegenstelling tot slapend rijk worden (wat niet waar is), verbeter je wel je conditie tijdens een goede nachtrust.

Recepten

back