Entries by MOVESMART

In beweging komen

Bij MOVESMART zijn er verschillende mogelijkheden. Het beweegaanbod dat jouw coach je kan bieden is stimulerend, maar uiteraard zijn je eigen interesses en je persoonlijke situatie het uitgangspunt.

Gezond leren eten

Als vanuit de test blijkt dat het belangrijk is om je voedingspatroon aan te pakken of je hebt zelf al aangegeven hier iets aan te willen veranderen, dan zijn er verschillende mogelijkheden. Jouw coach helpt je kiezen

Leren te ontspannen

Als vanuit de test of je persoonlijke voorkeur blijkt dat je aan de slag wilt gaan met bijvoorbeeld stressmanagementvaardigheden of aan ontspanningstechnieken, dan bestaan er verschillende methodes.

Ga de uitdaging aan!

Nu wordt het belangrijk om je nieuwe, gezondere, beweeggewoontes vol te houden. Het gaan meedoen aan een uitdagend evenement is een goede manier hiervoor. Hiervoor organiseren wij de mogelijkheden om deel te nemen aan zogenaamde ‘challenges’.

Eat challenge

Nu je de positieve effecten van een gezond voedingspatroon hebt ontdekt, en je geleerd hebt hoe je gezonde voeding kunt bereiden, betekent niet dat de begeleiding stopt. We helpen je graag om nog een stap verder te zetten.

Hou je ontspanning vast

Als je de positieve effecten van een ontspannen leefstijl hebt ervaren, wil je niet meer anders. Grote kans dat je wilt onderzoeken hoe je nog dichter bij je zelf kunt komen, met aandacht te leven, stil te staan waar mogelijk en in beweging komen waar nodig..