Slaapproblemen funest voor prestaties op werk

Goed slapen is belangrijk. Uit onderzoek blijft dat maar liefst 83% van alle werknemers last heeft van slaapproblemen. Mensen die niet goed kunnen slapen, presteren vaak minder goed.

Lekker slapen is essentieel voor goed functioneren: toch heeft maar liefst 83% van de mensen last van slaapproblemen. Daardoor presteren zij niet optimaal op hun werk. Daarnaast heeft 39% van de mensen problemen in hun sociale leven door een gebrek aan slaap. 88% maakt zich door hun slaapproblemen veel zorgen of voelt zich geïrriteerd, boos of depressief. Dat zijn allemaal factoren die eraan bijdragen dat werknemers minder goed met werkdruk kunnen omgaan.

Soms is slapeloosheid een chronisch probleem

Hoewel het al vervelend genoeg is om één slapeloze nacht te hebben, blijkt uit het onderzoek van het Fonds Psychische Gezondheid dat voor 10% van de Nederlanders slapeloosheid een langdurig en ernstig probleem is. Zij hebben gedurende minstens drie maanden moeite met inslapen of doorslapen. Daardoor zijn ze overdag niet uitgerust en presteren ze minder goed op hun werk. Ook hun sociale leven lijdt onder de slaapproblemen.

Ontspanningsoefeningen kunnen helpen

Als werknemers niet goed presteren, is het aan de werkgever om daarover het gesprek aan te gaan. Blijken slaapproblemen de oorzaak te zijn, dan kunnen ontspanningsoefeningen (tool) helpen. Belangrijk is om mensen te helpen inzicht te krijgen in hun slaapprobleem en daarmee een mogelijke oplossing te vinden.

back