Groene smoothie met sinaasappel

Ingrediënten:
2 handenvol verse spinazie
2 gepelde sinaasappelen
½ rode paprika (zonder pitjes)
1 groene appel met schil
1 glas water of een handjevol ijsblokjes

Bereiding

Spinazie is de meest gebruikte groente voor de groene smoothie. Het is niet alleen heel lekker, het is ook heel goed te combineren met andere ingrediënten, met name fruit.

  1. Doe alle ingrediënten in een blender en mix het tot een zachte massa.
  2. Je kunt zelf bepalen hoe lang je het laat blenden afhankelijk van de gewenste dikte van de smoothie.

Goed voor:

Spinazie is rijk aan vitamine E, caroteen en antioxidanten. Deze drie stoffen maken spinazie tot één van de gezondste groenten die er is. Ook is spinazie rijk aan ijzer waardoor je er een enorme energieboost van krijgt. De sinaasappel zit vol vitamine C, antioxidanten en vezels. Helpt bij het bestrijden van ziektes.

back